除了非洲之外，我们每个人的身体里都含有一个古人类人种尼安德特人的基因线上股票炒股配资，只是多少而已。那么现在这个世界上，究竟哪个人含有最多的尼安德特人基因，他/她又长什么样，会不会更像尼安德特人呢？
一、我们都是“行走的活化石”
最近，一篇题为《DNA测试告诉一个男人，他比几乎所有活着的人都更像尼安德特人》的文章在网上火了。故事的主角在做了基因测试后，发现自己的尼安德特人血统高达4%，远超1-2%的平均值。兴奋的他从此自称“穴居人”，还在墙上挂上了《摩登原始人》的画，声称这是“文化遗产”。
这个故事之所以有趣，是因为它触动了我们每个人内心深处的一个问题：
我，究竟是谁？我从哪里来？
科学告诉我们，除了纯正的非洲血统外，今天地球上几乎所有人的基因组里，都携带着1%到4%的尼安德特人DNA。是的，不管是你、我，还是隔壁那个不爱说话的程序员，我们每个人，都是一个行走的活化石，基因里藏着几万年前的风雪与爱情。
但问题来了，既然大家都有，那谁的最多呢？按照“谁主场，谁基因多”的逻辑，尼安德特人主要生活在欧洲和西亚，那基因最多的人，不应该是个金发碧眼的欧洲大汉吗？
答案是：错，而且是大错特错！
二、尼安德特人基因最多的，竟然是我们东亚人？
经过全球科学家们对数万份现代人类基因组的分析，一个惊人的事实浮出水面：
在宏观层面，全球尼安德特人基因平均比例最高的，是我们东亚人！
多项顶级研究，比如发表在《科学》和《细胞》杂志上的论文都证实，东亚人群体比欧洲人群体，平均要多出8%到24%的尼安德特人DNA。
是不是很颠覆认知？这背后其实藏着一部长达数万年，充满偶然与必然的人类迁徙史诗。
三、一部关于“稀释”与“叠加”的史诗
想搞清楚这个问题，我们需要像侦探一样，回到几万年前的岔路口。
第一站：出非洲记
大约6万年前，我们的祖先——智人，勇敢地走出非洲，踏上了征服世界的旅程。在中东的某个地方，他们遇到了“原住民”尼安德特人。然后，就像所有物种相遇的故事一样，发生了你懂的基因交流。这是所有非非洲人身上尼安德特人基因的“初始大礼包”。
第二站：欧洲的“稀释”
拿到“大礼包”后，一部分智人继续向西，进入欧洲。他们在这里繁衍生息，体内的尼安德特人基因比例相对稳定。但关键的转折点发生在约1万年前：
一群来自近东（今天的土耳其一带）的早期农民，带着更少的尼安德特人基因，涌入了欧洲。
他们带来了先进的农业技术，也带来了不同的基因。他们与欧洲本土的狩猎采集者通婚，就像一杯浓郁的果汁被加入了大量清水，欧洲人祖先的尼安德特人基因被“稀释”了。
历史不是简单的叠加，而是复杂的稀释与交融。你以为的血脉传承，其实是一场长达万年的“鸡尾酒”调制过程。
第三站：东亚的“富集”
而另一批拿到“大礼包”的智人，则一路向东，来到了亚洲。关键在于，那场发生在欧洲的“基因稀释”事件，并没有大规模地发生在东亚。不仅如此，一些科学家还提出假说，认为东亚人的祖先在东进的路上，可能还遇到了另一小撮不同分支的尼安德特人，又来了一次“小份额外加餐”。
一“稀释”，一“富集”，此消彼长之下，就造成了今天东亚人平均尼安德特人基因比例更高的局面。
四、所以，尼安德特基因最多的人长啥样？
好了，终极问题来了。既然东亚人是“天选之子”，那那个拥有最多尼安德特人基因的“天选之人”长什么样？是不是浓眉大眼、毛发旺盛、身材魁梧？
答案可能让你失望：他/她，就长我们这样！
尼安德特人的基因，并不会让你长成一个“原始人”。它们更像是我们身体里的“隐形插件”，在你看不到的地方，悄悄影响着你的生理特征：
免疫系统：一些尼安德特基因帮助我们的祖先抵抗了新的病原体。
皮肤与毛发：你的皮肤对阳光的反应、头发的质地，都可能受到他们的影响。
新陈代谢：某些基因甚至与脂肪代谢、对2型糖尿病的易感性有关。
新冠病毒：近期研究发现，一条来自尼安德特人的染色体片段，会显著增加新冠重症的风险。
所以尼安德特人没有消失，他们就活在我们的每一个细胞里，活在我们的每一次过敏、每一次熬夜和每一次晒伤中。
而那个自称拥有最多尼安德特人基因的个体，可能就是一个和你我一样的普通人，而且他或他的祖先有极大可能来自东亚。
他/她可能正在为报表发愁，可能对花粉过敏，也可能拥有怎么吃都不胖的“傲人体质”。他/她的外貌和我们没有任何区别，但他们的基因，却承载着更厚重的，来自远古的回响。
下一次，当你开玩笑说朋友是“原始人”时，请记住，从基因层面说，我们每个人都是。这不仅不是一句玩笑，反而是我们身为人类，最酷的勋章之一。
五、一个未来的狂想
畅想一下，如果未来某一天，个人全基因组测序变得像今天用手机扫码一样方便快捷，我们或许可以举办一场别开生面的大赛：“全球尼安德特人基因锦标赛”，来找出那位“当代尼王”！
不过，我们得现实一点。即便找到了这位冠军，他/她身上的尼安德特基因比例，大概率也只会比4%高一点点，别指望能出现6%-9%那么夸张的数字。
因为那样的超高比例，只存在于几万年前刚刚完成基因交流的古人类身上（比如著名的罗马尼亚“Oase 1”头骨化石）。经过上千代人的繁衍和基因重组，这些远古基因早已被均匀地“摊薄”在我们的基因池里了。
但那又怎样呢？冠军的奖品会是什么呢？一柄精心打磨的石斧，还是“地表最强远古基因携带者”的终身荣誉称号？光是想想，就觉得很有趣了！
所以你看看，有可能是尼安德特人让我们的脂肪代谢出问题了，那要怎么补救呢？
今天我想要介绍一个很多人还不知道的“秘密武器”——菊粉（Inulin）。
它是一种天然的可溶性膳食纤维，来自菊苣根或洋姜，被誉为“益生元”，是肠道里有益菌的“口粮”，在促进肠道蠕动方面一直表现优异。
但它最近突然火爆出圈，是因为一篇2025年9月发表在权威期刊《自然-代谢》（Nature Metabolism）上的重磅研究 。科学家们在小鼠实验中发现了一个惊人现象：
补充菊粉，不仅能预防，甚至还能逆转由高果糖饮食引起的肝脏脂肪变性（也就是脂肪肝）！
我的天！脂肪肝，多少人体检表上都辣眼啊！
研究指出，适应了菊粉的肠道菌群能主动“拦截”并分解吃进去的果糖，从而减轻了肝脏的负担 。这简直就是从源头上给肝脏“减负”！
当然，科学家们也严谨地指出：“要确定菊粉在人体膳食中的最佳含量和持续摄入时间，未来的人体研究至关重要。”
这也就是说，虽然在人体上的效果还需验证，但这项研究无疑打开了一扇充满希望的大门。
我看到这篇论文后，激动得马上去找了市面上的菊粉产品，想着反正日常也要喝东西，不如换成这个试试，万一真有好处呢？
市面上产品不少，我最后选了这款“芊形”菊粉固体饮料。原因很简单：
配料表极简：打开配料表，上面干干净净只有“菊粉”两个字，让人非常放心。
纤维含量惊人：它的膳食纤维含量高达94%，堪称“纤维炸弹”。
方便快捷：它是一种固体饮料，日常用起来非常方便。官方建议每次取5克，用150毫升温水冲泡即可。味道带着一丝丝清甜，很容易接受。
当然，也要提醒一下，根据产品说明，每日的食用量最好不要超过15克，而且婴幼儿不适合食用哦。
⚠️ 最后再次郑重提醒：
这篇《自然·代谢》的论文目前还只是一项动物研究成果。在看到更多人体临床试验证据前，我们应该把菊粉看作一个健康的膳食纤维补充品，而不是逆转脂肪肝的“神药”。不过保持一颗平常心，为了更健康的肠道，试一试总是好的。
参考文献：
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Sankararaman, S., et al. (2014). The genomic landscape of Neanderthal ancestry in present-day humans. Nature, 507(7492), 354-357.
Wall, J. D., et al. (2013). Higher levels of Neanderthal ancestry in East Asians than in Europeans. Genetics, 194(1), 199-209.
Zeberg, H., & Pääbo, S. (2020). The major genetic risk factor for severe COVID-19 is inherited from Neanderthals. Nature, 587(7835), 610-612.
van den Berg, C. (2024, May 22). Europeans have less Neanderthal DNA than East Asians because their ancestors had an 'early farmer' dilution. Live Science.
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